VÀlj sprÄk:

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Hur man anvĂ€nder benpressmaskinen (Technogym Element )

StÀll in vikten och justera sÀtet

  1. VÀlj din vikt genom att sÀtta i den gula stiftet i viktstacken.

  2. SÀtt dig ner och flytta ryggstödet sÄ att knÀna Àr böjda i ca 90°. Dina fötter ska nÄ fotplattan bekvÀmt.

Placera fötterna & starta

  1. Placera bÄda fötterna axelbrett isÀr pÄ fotplattan.

  2. HÄll i sidohandtagen. Skjut plattan framÄt för att frigöra sÀkerhetsstoppen.

Utför rörelsen

  1. Böj lÄngsamt knÀna tills de Àr i 90° (lÄt inte knÀna falla inÄt).

  2. Tryck plattan framÄt tills benen Àr nÀstan raka (lÄs inte knÀna).

  3. NÀr du Àr klar, lÀgg tillbaka plattan försiktigt och lÄs sÀkerhetsspÀrren.

đŸ§œ Efter anvĂ€ndning

  1. Torka av sits, ryggstöd och handtag med den medföljande desinfektionsduken.

AnvÀndarmanual

Open Book

Youtube videoita

Benpress Technogym Element

Technogym-maskiner – Benpress

Demo av Technogym benpress

👉 BOKA EN GRATIS COACHNINGSSESSION

Boka ett kostnadsfritt coachningstillfÀlle och lÄt oss se hur du kan fÄ dina kunder att lÀsa dina instruktioner bÀttre.

👉 Du kommer att fĂ„ idĂ©er och praktiska metoder för att förbĂ€ttra hur instruktioner lĂ€ses.

👍 Vi lĂ€r oss om de verkliga utmaningarna i din bransch.

BOKA ETT KOSTNADSFRITT COACHNINGSTILLFÄLLE